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            冬季幼兒的防寒保暖溫馨提醒
            - 2020-11-27 -

            冬季幼兒的防寒保暖溫馨提

            飲食:多吃主食,適當吃點羊肉、鵪鶉和海參。怕冷與缺少鈣和鐵有關海帶、紫菜可促進甲狀腺素分泌,產生熱量。動物肝臟、胡蘿卜可增加抗寒能力芝麻、葵花籽能提供人體耐寒的必要元素。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素,生姜含有芳香性揮發油,胡椒中含胡椒堿。它們都屬于辛辣食品,冬天多吃一些,不僅可以增進食欲,還能促進血液循環,提高御寒能力。
              睡覺:睡覺時,較小的孩子最好穿上一個小肚兜,再使用睡袋,這樣可以免除家長半夜起床為孩子蓋被的麻煩。大一些的孩子可以穿上連體服或背帶褲,或用毛巾將腹部裹起來,分床的孩子尤其需要這樣。內衣對孩子而言是十分重要的,它起著最基礎、最重要的保暖作用。由于孩子的皮膚細嫩,所以內衣一定要柔軟、舒適。
              著衣:棉服,不要給孩子穿兩三件毛衣,那將會把孩子的小身體裹得緊緊的,既影響幼兒園活動,也不暖和。不如為孩子準備一件厚度合適、輕軟、暖和的小棉服,既輕便又保溫。棉褲,棉褲的厚薄應適中,不要太厚,那會影響孩子的走、跑等運動。帽子,孩子頭上血管比較豐富且位置淺,因此散發的熱量也較多。孩子冬天出門時應該戴一頂溫暖、舒適的帽子,這樣可以減少全身熱量的散發。棉襪,孩子腳的表面脂肪很少,保溫能力很差。冬季雙腳站在地面上,會散發大量的體溫,使腳的溫度降低。這樣不僅容易導致凍瘡,而且影響孩子的內臟。腳的保暖關鍵在于鍛煉和穿好鞋襪。孩子冬天最好穿棉襪和棉鞋。在冬季濕冷地區,可讓孩子穿著抗凍瘡襪。棉鞋要有絨里。洗澡水別太熱,用38℃—40℃的水給孩子洗澡就可以了,冬季給寶寶洗澡時間應以不超過10分鐘為宜 ,腳是孩子的弱點,要注意腳底的保暖。
              孩子衣物穿得過多,勢必會限制其手足的幼兒園活動,甚至影響到他們的呼吸。孩子出生后手足就會幼兒園活動,這是他們了解環境、接觸外界的一種能力,他們需要很快知道手和腳是干什么用的,如何才能指揮手腳的幼兒園活動為自己提供方便,并通過與各種東西接觸、感覺,加深對外界的了解和適應,這種能力和機會如果受到限制,無疑對孩子的發育不利。
              因此孩子在冬季所穿的衣物要寬松,不能影響他們的手、足幼兒園活動。聰明的父母親還應當給孩子們提供更多手、足幼兒園活動的機會,不斷強化手—腦之間的聯系。

             

            南通外國語學校附屬尚德幼兒園保健室

            2020.12


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